Rug- en nekklachten: oorzaken, tips & behandeling
Als u de hele dag voorovergebogen zit achter een computer, smartphone of een ander elektronisch apparaat, is de kans groot dat u meer dan ooit last heeft van rugpijn. De reden hiervoor is eenvoudig: omdat de moderne technologie ons langdurig in onnatuurlijke houdingen plaatst, kan dit leiden tot spanning en stress in onze ruggengraat die zich uit in rugpijn. Rug- en nekklachten zijn vaak het gevolg van slechte houding of beweging. Dit artikel onderzoekt de vele oorzaken van rugpijn, bespreekt de beste manieren om deze te behandelen en geeft uitleg over huismiddeltjes die de symptomen kunnen verlichten als andere methoden falen.
Wat is rugpijn?
Rugpijn is de algemene term voor alle pijn in de rug. Deze kan worden veroorzaakt door een aantal factoren, waaronder schade aan spieren, banden en zenuwen, of door een ontsteking.
Rugpijn kan acuut zijn, wat betekent dat hij plotseling optreedt en maar kort duurt, of chronisch, wat betekent dat hij langere tijd aanhoudt. Acute lage rugpijn kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, zoals een blessure, overbelasting van de spieren, een auto-ongeluk, een slechte houding of zelfs buikpijn. Chronische rugpijn wordt daarentegen meestal veroorzaakt door structurele problemen, zoals een degeneratieve discusziekte, stenose of ankylose van de wervelkolom en infecties zoals artrose en bepaalde stammen van de "fusiforme" bacterie.
Wat veroorzaakt rugpijn?
Chronische rugpijn kan door een aantal factoren worden veroorzaakt, zoals structurele problemen, aandoeningen, een slechte houding of spierspasmen. Structurele problemen worden meestal veroorzaakt door degeneratieve schijfziekte (DDD), stenose of ankylose van de wervelkolom, of infecties zoals artrose en de "fusiforme" bacterie.
DDD veroorzaakt de vorming van "schijfruimtes" tussen de wervels, wat pijn veroorzaakt omdat het de beschikbare ruimte voor de rugspieren vermindert. Deze aandoening wordt meestal veroorzaakt door een jarenlange slechte houding en/of overmatige slijtage van de wervelkolom door zwaar tillen en/of zitten. Spinale stenose ontstaat wanneer een van de slagaders van de wervelkolom zich vernauwt door een vernauwing van de slagaders die het ruggenmerg van bloed voorzien. Dit veroorzaakt pijn, gevoelloosheid en tintelingen in de benen en voeten, evenals zwakte en gevoelloosheid in de armen en handen. Bij ankylose vergroeien de twee wervels aan de basis van de wervelkolom met elkaar. Hierdoor wordt de ene kant van de lage wervelkolom krommer dan de andere, wat het vermogen om rechtop te lopen en te staan aanzienlijk kan beïnvloeden.
Oorzaken van chronische lage rugpijn
Chronische lage rugpijn kan het gevolg zijn van een aantal verschillende factoren, waaronder DDD, schijfdegeneratie, beknelde zenuwen en spasmen. DDD is een van de meest voorkomende oorzaken van chronische rugpijn. Naarmate de schijven verslijten, verliezen ze hun vermogen om de ruggengraat te dempen, waardoor de druk op de zenuwen in de rug toeneemt. Dit kan pijn, gevoelloosheid en tintelingen in de benen veroorzaken, evenals zwakte en gevoelloosheid in de armen en handen. Indien niet behandeld, kan DDD leiden tot verdere structurele problemen, waaronder stenose en ankylose van de wervelkolom en het risico van een uitstulping of scheuring van een tussenwervelschijf.
Samenvatting
Wanneer rugpijn optreedt, kan het moeilijk zijn om vast te stellen wat precies de oorzaak is. Er zijn een aantal factoren die kunnen bijdragen tot rugpijn, waaronder structurele problemen, spierkrampen, beknelde zenuwen en DDD. DDD wordt meestal veroorzaakt door een jarenlange slechte houding en/of overmatige slijtage van de wervelkolom door zwaar tillen en/of zitten. Schijfdegeneratie daarentegen wordt meestal veroorzaakt door een jarenlange slechte houding en/of overmatige slijtage van de wervelkolom door zwaar tillen en/of zitten. Beknelde zenuwen en spasmen worden veroorzaakt door letsel, overmatige belasting van het zenuwstelsel en bepaalde medische aandoeningen, zoals fibromyalgie en neuropathie.